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Desarrollando nuestra Creatividad!

fondo-creatividad-331366La creatividad es inherente al ser humano, ¿pero cómo se desarrolla? ¿En qué momento aflora?

En todo momento de nuestra vida somos creativos, a la hora de solucionar problemas, a la hora de enfrentar desafíos, a la hora de aportar ideas. La realidad es que la creatividad no depende del grado de inteligencia que tengamos, depende, más bien, del estímulo constante de nuestra imaginación, como de la expresión de nuestras emociones, pero también está ligada a nuestra percepción de las cosas y de todo lo que nos rodea

La creatividad implica una apertura hacia el mundo de los sueños. Por ello está fuertemente asociada a la confianza en uno mismo y a la posibilidad de desplegar todos nuestros talentos en pos de la meta que nos hayamos propuesto.Debe estar dirigida hacia la conclusión de un objetivo.

“¿Qué hacíamos de niños que creaba intemporalidad, que nos hacia olvidar el tiempo? Allí está el mito por el cual vivir. Como adultos debemos re descubrir el poder que mueve nuestra vida”.(Joseph Campbell)

Pintar un cuadro, hacer música, bailar, inventar algo novedoso, etc., son expresiones de la creatividad de cada ser humano. No está delimitada a ningún campo en particular. La mejor manera de desarrollarla es a partir del diseño de nuestros sueños, para manifestaros en nuestra realidad concreta, y la mejor forma de aumentarla es comprendiendo de qué modo concebimos la creatividad para nosotros mismos.

La creatividad aflora cuando estamos materializando una idea. Por ello para desplegar nuestro potencial creativo lo primero que debemos hacer es conocerlos bien, explorarlos y fijarnos un objetivo para poder materializarlo, a partir de ese momento todo ocurrirá de manera natural.

“Si sigues el camino de otro no realizarás tu potencial. Donde hay una vía o un camino allí están los pasos de otro. Cada uno tiene que descubrir su propio camino. Nadie puede darte una mitología”.(Joseph Campbell)

Para estimular nuestra imaginación creativa podemos recurrir a varias terapias y técnicas alternativas, que nos ayudarán, no solo al incremento de nuestra creatividad y talentos, sino también al descubrimiento de nuestros sueños más profundos.

• El arte de los mándalas: Los mándalas son círculos con figuras geométricas que parten desde el centro hacia la periferia, trazando líneas y figuras de exuberante belleza. En la antigüedad se lo utilizaba para entrar en estados de meditaciones profundas. En occidente se aplica para estimular la concentración, la relajación total, la confianza en uno mismo y para ayudar a desarrollar la creatividad, puedes comprar las figuras previamente diseñadas en cualquier librería y luego pintarlas, dejando que tu imaginación elija los colores y las figuras que desea pintar. Verás que con el tiempo el arte de los mándalas te ayudará a expandir tus talentos y lo más importante aún, es que desarrollarás la virtud de la constancia, dedicación y concentración, algo muy necesario para materializar tus objetivos.

• La utilización de los Mudras y la Meditación: Los Mudras son posiciones que se realizan con los dedos de las manos, cuya función es la de atrapar los flujos de energías universales para guiarlas al cerebro. Son muy utilizados en la meditación, y para el estímulo de la creatividad se emplea el dedo anular que simboliza el segundo chakra y la claridad de las emociones y el dedo pulgar que se relaciona con el quinto chakra y es la creatividad pura, que se expresa en el mundo concreto. Generalmente los Mudras son aplicados en ejercicios de yoga y meditación, con la práctica constante de estos Mudras en la meditación estarás propiciando el encuentro con tu ser interior y con tus talentos dormidos.

El empleo constante de la Terapia Floral y las afirmaciones positivas: Tanto los remedios florales como la utilización de las afirmaciones positivas nos solo ayudan a desplegar el potencial creativo, si no también alientan el aumento de la auto-confianza y la determinación para concretar nuestro propósito de vida. Entre las flores que se pueden utilizar , dentro de las flores de Bach, son: -Larch, para aumentar la confianza en uno mismo, estimula la auto-conciencia y la capacidad de desplegar nuestros dones de forma positiva, una buena afirmación para acompañarla es el “YO PUEDO” o “ CONFÍO EN MI MISMO Y DESPLIEGO MI POTENCIAL CREATIVO”; -Otra flor puede ser Rock Water, puesto que ayuda a ser más flexibles y alienta al crecimiento del amor propio, la flexibilidad es muy importante, ya que nos despoja de la auto exigencia, que es uno de los impedimentos más importantes a la hora de desenvolvernos creativamente, la afirmación que acompañaría a esta esencia: “ SOY FLEXIBLE Y MI SER SE MANIFIESTA CREATIVAMENTE”.  Otras flores como las orquídeas del Amazonas, pueden brindarnos INSPIRACIÓN para proyectos creativos.

La práctica de yoga: invita al descubrimiento del ser interior, propicia la relajación, la liberación y transformación de las emociones aflictivas.

Todas las terapias alternativas nos favorecen de algún modo para explorar nuestra creatividad, lo cierto es que el trabajo más importante que nos toca es disolver nuestras creencias limitantes, debemos borrar de nuestra mente el “no puedo”, y mejorar la imagen que tenemos sobre nosotros mismos. La auto confianza y la autoestima van de la mano, ya que el volvernos creativos implica la superación personal. “nada que limite puede contener en sí mismo la creatividad”

Estas son algunas de las tantas terapias y técnicas que nos pueden ayudar a re-descubrirnos,

la creatividad no es ni más ni menos que la herramienta que utilizaremos para ejecutar nuestro propósito de vida, por lo tanto, todo lo que aliente al auto-conocimiento sirve, ya que en última instancia conocernos en profundidad nos dará la seguridad de saber cuáles son nuestras capacidades y cuales nuestras limitaciones y cómo podemos transformarlas a nuestro favor.

Fuente: Artículo adaptado del blog “Vista al lago interior de nuestras emociones” http://vistaallagointerior.wordpress.com/2012/07/26/desplegar-nuestro-potencial-creativo/

La Terapia floral como facilitador de procesos emocionales durante el embarazo

Mujer-embarazada¡Cuántas emociones y cuántas sensaciones se agolpan simultáneamente en el interior! de una mujer al estar embarazada… Felicidad, placer, miedos de todo tipo y color, esperanza, recuerdos del pasado que acarician con un sabor a nostalgia, angustia, ansiedad por el devenir del bebé, impaciencia, culpa (no era un bebé deseado) desesperación, dicha, soledad, bronca, indiferencia, dudas y más dudas  comienzan a invadirnos con la noticia del nuevo estado, sea esperado o no!!!

Todas estas emociones juntas y más son por las que las mujeres desde el comienzo hasta el final del embarazo vamos  atravesando en cada etapa de gestación, desde el inicio del proceso hasta el final del mismo se despliegan una variedad de emociones y síntomas físicos muy  comunes a todas las  mujeres.

El embarazo trae distintas etapas y cada persona responde a estas etapas de maneras muy distintas.

Cuando alguien me pregunta que esencia floral puede tomar para sentirse mejor en el embarazo o algún marido desesperado me implora que le de algunas “gotitas” a su “inestable” mujer para que esta vuelva a la normalidad, sonrío y amablemente le respondo que  las esencias florales tienen la cualidad de aportar bien-estar a quien las tome y se permita vivir esta etapa como algo extra- ordinario, si leíste bien!!! Extra-ordinario ya que es un momento en la vida de las personas muy especial y fuera de lo común, es un ciclo sagrado,  un estado misterioso, es la  mística femenina en acción donde el cuerpo de la mujer se transforma en un cáliz alquímico, donde la semilla divina comienza milagrosamente a abrirse paso a esta experiencia llamada vida.

Así que el embarazo no es un estado común, no es un estado ordinario del ser, si es un estado natural, poco o muy mal practicado y menos aún respetado.

Insisto, no es un estado común, es un momento sagrado de cambios profundos tanto físicos psíquicos como energéticos, tanto para la mujer como para el hombre también, aunque estos cambios sean bien distintos para ambos.

Es un estado donde se aprende a convivir con otro ser que se va  desarrollando inteligentemente en nuestro interior. Es el momento de permitirnos este viaje hacia lo sagrado femenino que da la vida, que es el portal por donde la luz se transforma en aliento y nos transforma en MADRE, es el momento de abrirse a un instante santo… EL NACIMIENTO.

En este viaje del alma las flores regalan generosamente su medicina sagrada y natural, el lenguaje vivo y resonante de las esencias florales  acompañan saludablemente a cada mujer en las distintas etapas del ciclo gestante.

Según su forma de ser, según su percepción, su  historia de vida y fundamentalmente  su realidad actual se van pensando flores especificas para llevar adelante este proceso  que a cada una le va  afectando  de maneras muy distintas…Los remedios van despejando lo escollos, van aportando luz y una calma líquida para acompañar el ciclo. En este punto esencialmente las flores apoyan benéficamente los cambios que se van dando. Y ya que no existen dos embarazos iguales también son muy útiles en emergencias y complicaciones imprevistas. Es importante señalar que la eficacia de las flores dependen en gran medida de un buen diagnostico y de un buen tratamiento terapéutico.

Me gustaría compartir con ustedes algunas flores que ayudan en el proceso del embarazo.

Quiero dejar bien en claro que siempre se debe tener en cuenta la percepción singular de la persona que va a recibir las esencias, y que las mismas deben ser prescritas por un profesional entrenado en el uso de los remedios florales y capacitados en la formación como Terapeuta floral.

Flores de Bach

Primer trimestre
Walnut para la serie de cambios que tu cuerpo y tu mente van a ir transitando rápidamente, es una flor excelente ya que facilita la adaptación.
Mimulus para el miedo a que pase algo “malo” en el desarrollo del bebé. Para miedos a los exámenes médicos.
White Chestnut alivia los diálogos mentales, trae calma y descanso tanto a la mente como al cuerpo.
Star of Bethlehem esta esencia aporta consuelo para noticias inesperadas, trae luz en los momentos donde se necesita una guía espiritual.
Segundo trimestre
Cherry Plum frena la compulsión a comer descontroladamente.
Aspen para los miedos que no se pueden definir. Para las pesadillas.
Tercer trimestre
Olive trabaja el cansancio tanto físico como mental.
Rock Rose para el pánico al dolor físico.
Remedio de rescate es muy valioso durante todo el embarazo y luego del alumbramiento seria recomendable tomarlo también.

Estas son solo algunas esencias, las  flores que describí son del sistema floral de Eduard Bach. También son muy benéficas las flores del jardín de california, las flores de Saint Germain (Brasil) flores de Bush, (Australia) del Pacifico, Etc.

Autora: Lorena Ciocale , Instituto de Terapuetas FloralesBuenos Aires Argentina

Fuente, Adaptado de:  http://www.bespecheflorales.com/notadelmes_floresembarazo.htm

¿Qué te parece si hoy alimentamos nuestras ganas de bailar?

images (1)Sirvan para ese objetivo estas 10 buenas razones:

1. Siempre joven
El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos; educa nuestros hábitos posturales, etc. ¡Claro que es una estupenda opción para mantenerse joven!

2. Huesos fuertes, articulaciones lubricadas
El baile ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Cuestión a tener en cuenta, especialmente, por las mujeres que hayan pasado la menopausia. Además, mantiene las articulaciones lubricadas, cosa que ayuda a prevenir la artritis.

3. Gasto calórico
Bailando se queman calorías. Más calorías, cuanto más intenso y rápido sea el baile. Naturalmente, no es lo mismo bailar un vals lento que una salsa frenética.

4. Se nota en la sangre
No estamos hablando de pasión, sino de colesterol. Bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes, además, les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

5. El cerebro también trabaja
Dependiendo del baile, también se hace ejercicio mental mientras se recuerdan los pasos y estamos concentrados para no meter la pata de mala manera.

6. Equilibrio y coordinación
Hay que mantener el equilibrio en multitud de posiciones diferentes (según el baile que se practique). Esto ayuda a fortalecer los músculos, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones en nuestra vida cotidiana. Y, de paso, se mejoran la coordinación y los reflejos.

7. Interacción social
Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio físico, el baile puede constituir una oportunidad para relacionarnos con otros, incluso para hacer nuevas amistades.

8. Diversidad cultural
El baile une. Personas muy diferentes, de procedencias diversas pueden moverse al ritmo de una misma pieza. Esto abre la mente y expande el espíritu.

9. Una invitación para ponerse guapos
Antes de bailar en público, la persona cuida de su aspecto. Para empezar, va bien aseada. No sea que, después de dar cuatro coletazos, su pareja o los de cerca huyan por el olor que desprende. Es broma, pero lo habitual es ponerse guapos antes de salir a bailar, ¿o no?

10. Feliz, feliz en tu día
Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estrés y otras neuras.

Lo que acabas de leer es una adaptación del artículo: “The Benefits of Dancing“, de Barbara Craddock. Espero que te haya servido y te hayan entrado unas ganas locas de mover el cuerpo y ponerte a bailar!

Fuente: http://tusbuenosmomentos.com/2012/02/10-beneficios-de-bailar/

Si deseas conocer algunas otras modalidades de divertirte bailando te invitamos a revisar el siguiente link.

 https://elartedeamarte.wordpress.com/cursos-y-talleres/bailando-con-poi/

¿Qué es la terapia con las Flores de Bach?

flores_bach_star_bethlehemPrincipios de las Flores de Bach (FB):

-Las esencias Florales, son FACILITADORES de los estados  emocionales y pensamientos de las Personas.

-Son preparados Vibracionales de Flores que conservan sus Cualidades Energéticas gracias a su particular sistema de elaboración y que al ponerse en contacto con las persona, estimula su propio potencial para la Auto-curación.

-Es un “Sistema holístico,  es decir, Integral (reúne Mente + Emociones + Cuerpo)” que busca Re-establecer tu equilibrio Psicofísico.

La Terapia con energía de Flores

-Fueron concebidas por el Dr. Bach (1886-1936); reconocido médico, bacteriólogo y homeópata quien consideraba que “la enfermedad era el resultado del conflicto entre nuestro ser espiritual y nuestra personalidad”, y que “La Salud y la Felicidad resultaban de estar en Armonía con nuestra propia naturaleza y de realizar la labor que más se ajuste a ella”.

-El Dr. Bach descubre un sistema de 38 flores, cada una  para un estado emocional y mental especifico, además de una combinación de 5 de las flores, diseñada para situaciones difíciles y apremiantes que el llamo “Rescue Remedy”.

¿Cómo actúan las Esencias  Florales (EF) en las personas?

Su función consiste en  entrar en resonancia con el campo energético de la persona, cuando este se altera por algún desequilibrio emocional. Las  EF permiten el flujo energético para liberar a la persona, ayudando a armonizar y equilibrar sus estados emocionales.  Vale recordar que la Prevención y Curación de una Enfermedad según el Dr. Bach “se logrará descubriendo lo que falla en nosotros y erradicando ese defecto, con el desarrollo de la Virtud que lo ha de despejar”.

Dr. Bach decía:

“Yo no existo para impresionar al mundo. Yo existo para vivir mi vida en la forma en que a mí me hará feliz”!  Y esto exactamente lo que le brinda la Terapia Floral, que mantengas tu Salud y tu felicidad a través de estar en Armonía con tu propia naturaleza y de realizar la labor que más se ajuste a ella a través de amarte a ti mismo”.

Para más información sobre la terapia con las Flores de Bach, haz click aquí.